Aprende a reducir la ansiedad y el estrés a partir de cinco técnicas de autoayuda cognitivo-conductuales.Conoce ademas todo sobre la ansiedad, clarifica mitos sobre ella ,conoce como la ansiedad no es mala en sí misma y como es necesaria para la vida.
Curso breve que te dará de manera sencilla la teoría y técnicas de autoayuda más utilizadas en el abordaje de la ansiedad
Manejo eficaz de la ansiedad y el estrés
$1.300,00Precio
6 Videoclases :
1°Introducción
2°Distracción
3°Respiración diafragmática
4°Relajación
5°Autoinstrucciones
6°Visualización
Audio paa el aprendizaje de la relajación
Planillas de registro de aprendizaje