En este POST te voy a contar de qué se tratan los pensamientos automáticos, cómo poder identificarlos y

¿Sabías que La comunicación es un proceso de conexión con los demás y con vos mismo ? Es muy probable que hayas tenido relaciones en la...

Existe una técnica de autoayuda super sencilla, que tiene su origen en la práctica informal de la atención plena ( mindfulness ),...

El estrés y la ansiedad sigue siendo a pesar de todo el desarrollo y los avances científicos en torno a ellos, un aspecto inevitable de...

Empezamos el año hablando de inteligencia emocional como herramienta importante en el desarrollo personal y el bienestar, ayudando de...

¡ Buen año queridos lectores ! ¿como han empezado el 2019?.Los comienzos de año son generadores de ansiedad y situaciones estresantes que...

Hola queridas lectoras y lectores de este humilde y todavía en pañales BLOG sobre el bienestar personal y calidad de vida.Hoy les dejo el...

¡ Hola amigos y amigas ! nuevo articulo en este humilde e incipiente BLOG que intenta explorar y dar información sobre las problemáticas...

¡Hola, nuevo martes, nuevo ARTICULO!. Hoy terminamos una serie de POST sobre herramientas cognitvas-comportamentales para el manejo de la...

Con un día de retraso llega el articulo de la semana.Te pido disculpas por la pequeña demora, acabo de regresar de una viaje hermoso de...

Nuevo martes y un nuevo articulo sobre ansiedad y todo lo relacionado a esta problemática psicosocial que cada vez mas afecta a los seres...

Hola ¿como estas? un nuevo martes y un nuevo articulo sobre manejo de la ansiedad y reducción del estrés.Hoy comienzo con la difusión de...

Hoy hablaremos del círculo vicioso el ansiedad, a lo largo de los post anteriores fuimos describiendo los procesos en los cuales se...

Una semana mas amigos y amigas donde intentare llevar un poco de claridad y respuestas a la pregunta del titulo, ¿Como calmar la...

¡ Hola amigos y amigas ! ¿ Como empezó la ansiedad esta semana ?,Te recuerdo que no dudes en contar conmigo para lo que pueda ayudarte....

Hola amigos y amigas, ¿que tal la semana? ¿Como estuvo esa ansiedad?, ¿pusiste en practica alguna técnica o herramienta para reducirla?,...

Hola amigos y amigas, ¿como estuvo la semana? ¿como estuvo la ansiedad? ¿Se afronta de otra manera sabiendo un poco mas sobre...

De eso se trata amigos,en términos de ANSIEDAD tener de nuestro lado a la mente y no como un vil enemigo. Cuantas veces hemos dicho o...

Me gusta graficar la "ansiedad", los trastornos y enfermedades que se relacionan con ella como aquella escalera del viejo sótano de una...

La ansiedad es una reacción normal, con la que nos ha dotado la naturaleza, para ponernos a salvo cuando afrontamos algún peligro. Se...